Información técnica y guía de uso — Picsil Placas Ingot 17.5 lb
| Característica | Detalle |
|---|
| Peso por unidad | 17.5 lb (7,93 kg) |
| Formato | Tipo lingote (ingot), para bolsillos de chaleco |
| Material | Acero con recubrimiento protector resistente |
| Compatibilidad | Chaleco Ingot Weighted Vest y otros chalecos con bolsillos tipo ingot |
| Uso recomendado | CrossFit, ruck, calistenia, carreras con lastre |
Consejos de uso y mantenimiento
- Asegura bien las placas en los bolsillos para evitar movimientos durante el WOD.
- Empieza con sesiones cortas y aumenta progresivamente la duración.
- Evita golpes fuertes sobre superficies duras para proteger el recubrimiento.
- Limpia y seca las placas después de cada uso para evitar corrosión.
Ejemplos de entrenamientos recomendados
Murph con lastre: 1 milla carrera + 100 dominadas + 200 flexiones + 300 sentadillas + 1 milla carrera.
Entrenamiento de ruck: caminata de 3–5 km con chaleco lastrado.
WOD fuerza-resistencia: 5 rondas de 20 burpees + 200 m carrera con chaleco.
FAQ rápidas
❓ ¿Necesito 22 placas?
Sí, normalmente se usan 11 (frontal y trasera).
❓ ¿Sirven para cualquier chaleco?
Solo para modelos con bolsillos tipo ingot.
❓ ¿Qué ventaja tienen frente a discos?
Más estabilidad y ergonomía durante el movimiento.
❓ ¿Se pueden combinar con placas de otro peso?
Sí, siempre que sean compatibles con el chaleco.
❓ ¿Se pueden usar en competiciones?
Sí, en la mayoría de pruebas oficiales con chaleco lastrado.