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El descanso y la relajación son fundamentales para mejorar el rendimiento deportivo. Este artículo explora cómo optimizar estos aspectos clave para potenciar tu entrenamiento, acelerando la recuperación muscular y mental.
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En este artículo, te mostramos los errores más frecuentes que cometemos al entrenar y cómo evitarlos. Aprende a optimizar tus rutinas, mejorar tu técnica y alcanzar tus objetivos.
Los BCAA´s (aminoácidos de cadena ramificada) son esenciales para la recuperación muscular, el crecimiento y la energía durante el ejercicio.